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Tag : sobrepeso

Cuál es la mejor dieta del mundo?Cuál es la mejor dieta del mundo?

de el 10 noviembre 2015en Salud y Nutrición 860 comments

La dieta Mediterránea goza de salud, pero otras dietas en el mundo se conservan mas puras y mantienen su valor como modelos dietéticos validos para la salud y bienestar humano.

La cocina asiática con pocos lácteos, bebidas basadas en el té, y el uso de productos vegetales abundantes, la proponen como una dieta muy saludable.

La dieta brasileña tiene elementos dignos a considerar que en la cocina mediterránea estamos perdiendo. El uso de alimentos precocinados/preparados para compatibilizar los horarios férreos, hace que nuestra alimentación sea menos saludable y escasa en elementos vitales.

Disfruta de alimentos de la tierra, frescos, cocinados y compartidos con tus seres queridos.

Lee el articulo: Fuente: http://www.medciencia.com/cual-es-la-mejor-dieta-del-mundo

 

 

 

La nutrición con elementos variados base de la salud

La dieta Mediterránea goza de salud, pero otras dietas en el mundo se conservan mas puras y mantienen su valor como modelos dietéticos validos para la salud y bienestar humano.

La cocina asiática con pocos lácteos, bebidas basadas en el té, y el uso de productos vegetales abundantes, la proponen como una dieta muy saludable.

La dieta brasileña tiene elementos dignos a considerar que en la cocina mediterránea estamos perdiendo. El uso de alimentos precocinados/preparados para compatibilizar los horarios férreos, hace que nuestra alimentación sea menos saludable y escasa en elementos vitales.

Disfruta de alimentos de la tierra, frescos, cocinados y compartidos con tus seres queridos.

Lee el articulo: Fuente: http://www.medciencia.com/cual-es-la-mejor-dieta-del-mundo

 

 

 

La nutrición con elementos variados base de la salud

Nuevas opciones endoscópicas en la obesidad y sobrepesoNuevas opciones endoscópicas en la obesidad y sobrepeso

de el 5 noviembre 2015en Noticias, Salud y Nutrición 1404 comments

La cirugía endoscópica tiene un papel mas relevante en el tratamiento de lo obesidad, ya en nuestra sociedad enferma a pasos de gigante en esta patología y las comorbilidades que la asociadas ( Diabetes, Hígado graso no alcohólico,          síndrome metabólico, etc. )

La obesidad es un reto complejo y difícil en la medicina. Es un trastorno multifactorial, que se agrava con el factor ambiental de nuestra sociedad sedentaria, acomodada, con alimentos altamente procesado y calóricamente ricos.

Los tratamientos basados en el cambio de los hábitos y estilo de vida, con dieta y/o fármacos son muchas veces desalentadores, por lo que la cirugía bariátrica y la endoscópica se presentan como alternativas eficaces a largo plazo.

Dispositivo de aspiración a través de gastrostomía de Aspire Assist

Una de las técnicas de reciente aparición es el procedimiento Aspire Assist cuya estrategia consiste en controlar la cantidad de alimentos ingerida mediante tubo que va directamente desde la piel del abdomen al estómago y que de posteriormente a la ingesta mediante dispositivo aspira el contenido durante 5-10 min. De esta manera el paciente puede disminuir un 30% de la ingesta de alimentos de forma personal. Los resultados a 2 años son de un 20 +/- 9.3 % sobre su peso inicial.

Este video es ilustrativo. https://youtu.be/MyEcjGyP0qs

 

Siempre quedará tratar la grasa localizada subcutánea mediante Liposapiración Ultasónica LipoVASER.

 

La cirugía endoscópica tiene un papel mas relevante en el tratamiento de lo obesidad, ya en nuestra sociedad enferma a pasos de gigante en esta patología y las comorbilidades que la asociadas ( Diabetes, Hígado graso no alcohólico,          síndrome metabólico, etc. )

La obesidad es un reto complejo y difícil en la medicina. Es un trastorno multifactorial, que se agrava con el factor ambiental de nuestra sociedad sedentaria, acomodada, con alimentos altamente procesado y calóricamente ricos.

Los tratamientos basados en el cambio de los hábitos y estilo de vida, con dieta y/o fármacos son muchas veces desalentadores, por lo que la cirugía bariátrica y la endoscópica se presentan como alternativas eficaces a largo plazo.

Dispositivo de aspiración a través de gastrostomía de Aspire Assist

Una de las técnicas de reciente aparición es el procedimiento Aspire Assist cuya estrategia consiste en controlar la cantidad de alimentos ingerida mediante tubo que va directamente desde la piel del abdomen al estómago y que de posteriormente a la ingesta mediante dispositivo aspira el contenido durante 5-10 min. De esta manera el paciente puede disminuir un 30% de la ingesta de alimentos de forma personal. Los resultados a 2 años son de un 20 +/- 9.3 % sobre su peso inicial.

Este video es ilustrativo. https://youtu.be/MyEcjGyP0qs

 

Siempre quedará tratar la grasa localizada subcutánea mediante Liposapiración Ultasónica LipoVASER.

 

Nunca es tarde para iniciar la pro-actividad!Nunca es tarde para iniciar la pro-actividad!

de el 4 mayo 2015en Fitness 1794 comments

En este articulo, el Dr Villanueva, nos alenta y motiva, si no lo estamos ya haciendo ya, a activarnos  y seguir el espíritu de la primavera!!

Cómo empezar a hacer deporte si tienes sobrepeso

Cómo empezar a hacer deporte si tienes sobrepeso

 

Sabios consejos para tener una vida más “proactiva” y saludable. Depende de nuestra voluntad, porque nuestra mente siempre encontrará alguna escusa… pero sólo nosotros sabemos lo verdaderamente positivo.

Fuente: http://www.abc.es/familia-vida-sana/20150405/abci-deporte-obesidad-sano-201503131705.html

 

Un saludo, and be fit!

En este articulo, el Dr Villanueva, nos alenta y motiva, si no lo estamos ya haciendo ya, a activarnos  y seguir el espíritu de la primavera!!

Cómo empezar a hacer deporte si tienes sobrepeso

Cómo empezar a hacer deporte si tienes sobrepeso

 

Sabios consejos para tener una vida más “proactiva” y saludable. Depende de nuestra voluntad, porque nuestra mente siempre encontrará alguna escusa… pero sólo nosotros sabemos lo verdaderamente positivo.

Fuente: http://www.abc.es/familia-vida-sana/20150405/abci-deporte-obesidad-sano-201503131705.html

 

Un saludo, and be fit!

Un intestino sano puede prevenir el Síndrome metabólicoUn intestino sano puede prevenir el Síndrome metabólico

de el 9 febrero 2015en Noticias, Salud y Nutrición 1735 comments

Promover la salud de la flora intestinal, puede ayudar a tratar o prevenir el Síndrome Metabólico según los investigadores de la Universidad de Georgia State University and Cornell University. Sus investigaciones han sido publicadas en la revista científica Gastroenterology.

El equipo de investigadores formado por el Dr. Andrew Gewirtz, professor del Institute for Biomedical Sciences en el Estado de Georgia; Dr. Benoit Chassaing, colega post-doctoral del Estado de Georgia ; y Dr. Ruth Ley del Departamento de Microbiologia y Biologia Molecular en Cornell.

El estudio confirma que una microbiota ( Flora) intestinal sana es el mejor aliado para inhibir factores inflamatorios y bloquear procesos en el Síndrome Metabólico. Las sustancias identificadas como promotoras de inflamación subclínica son las lipopolisacaridasas y flagelinas

El Síndrome Metabólico, es una entidad reciente en medicina que engloba una serie de trastornos que implican un riesgo cardio-vascular para la salud. En Estados Unidos afecta a un 34% de la población, y en Europa también va en incremento.

Para poderse etiquetar de Síndrome Metabólico (1998) o también denominado Síndrome X por Reaven en 1988 deben coexistir:

  • perímetro de la cintura (abdominal) en hombres mayor de 102 cm y en la mujer mayor de 88 cm.
  • Triglicéridos mayor de 150 mg/dl
  • HDL el denominado colesterol bueno, bajo en hombres inferior a 40 mg/dl y en mujeres inferior a 50 mg/dl.
  • Valores de Tensión Arterial altos (Sistólica o Diastólica) (> 130/85 mmHg)
  • Glucemia alta en ayunas ( >110 mg/dl ) en ayunas.

Dr. Andrew Gewirtz, Georgia State University , EUA.

 

Una persona que cumpla como mínimo 3 de estos conceptos tiene duplicado el riesgo de padecer una enf. cardíaca y 5 veces más de padecer Diabetes Mellitus según el National Institute of Health.Promover la salud de la flora intestinal, puede ayudar a tratar o prevenir el Síndrome Metabólico según los investigadores de la Universidad de Georgia State University and Cornell University. Sus investigaciones han sido publicadas en la revista científica Gastroenterology.

El equipo de investigadores formado por el Dr. Andrew Gewirtz, professor del Institute for Biomedical Sciences en el Estado de Georgia; Dr. Benoit Chassaing, colega post-doctoral del Estado de Georgia ; y Dr. Ruth Ley del Departamento de Microbiologia y Biologia Molecular en Cornell.

El estudio confirma que una microbiota ( Flora) intestinal sana es el mejor aliado para inhibir factores inflamatorios y bloquear procesos en el Síndrome Metabólico. Las sustancias identificadas como promotoras de inflamación subclínica son las lipopolisacaridasas y flagelinas

El Síndrome Metabólico, es una entidad reciente en medicina que engloba una serie de trastornos que implican un riesgo cardio-vascular para la salud. En Estados Unidos afecta a un 34% de la población, y en Europa también va en incremento.

Para poderse etiquetar de Síndrome Metabólico (1998) o también denominado Síndrome X por Reaven en 1988 deben coexistir:

  • perímetro de la cintura (abdominal) en hombres mayor de 102 cm y en la mujer mayor de 88 cm.
  • Triglicéridos mayor de 150 mg/dl
  • HDL el denominado colesterol bueno, bajo en hombres inferior a 40 mg/dl y en mujeres inferior a 50 mg/dl.
  • Valores de Tensión Arterial altos (Sistólica o Diastólica) (> 130/85 mmHg)
  • Glucemia alta en ayunas ( >110 mg/dl ) en ayunas.

Dr. Andrew Gewirtz, Georgia State University , EUA.

 

Una persona que cumpla como mínimo 3 de estos conceptos tiene duplicado el riesgo de padecer una enf. cardíaca y 5 veces más de padecer Diabetes Mellitus según el National Institute of Health.

Un estudio de la FEN concluye que baja la ingesta calórica en EspañaUn estudio de la FEN concluye que baja la ingesta calórica en España

de el 19 enero 2015en Noticias, Salud y Nutrición 1414 comments

El estudio llamado ANIBES ( Estudio de Antropometria, Ingesta y Balance Energético ) de la Fundación Española de Nutrición, presidida por el Prof. Gregorio Varela-Moreiras, presentado a final de año concluye no sólo que la ingesta es menor en lo que respecta a las calorías, si no que ademas hay un aumento en el sedentarismo de la población en general.

El estudio esta realizado sobre 2.009 personas con un 50.4% varones y 49,6 mujeres. Según los análisis previos la ingesta calórcia ha ido decreciendo desde el año 1964 (3.008 KCal), 2010 (2.609 KCal), y en el presente estudio 1.8020 Kcal. Concluye también que el aporte de grasas y proteínas es excesivo, en detrimento de los Hidratos de Carbono.

El estudio permitirá trazar estrategias de intervención en la prevención de trastornos como el Sobrepeso / Obesidad, origen de gran parte de la patología del mundo occidental.

 

Estudio Antropométrico y Nutrición España

Estudio Antropométrico y Nutrición España

 

 

Fuente:  http://www.fen.org.es/ac_noticias_ficha.asp?idNoticias=320&pag=2&indice=3

 El estudio llamado ANIBES ( Estudio de Antropometria, Ingesta y Balance Energético ) de la Fundación Española de Nutrición, presidida por el Prof. Gregorio Varela-Moreiras, presentado a final de año concluye no sólo que la ingesta es menor en lo que respecta a las calorías, si no que ademas hay un aumento en el sedentarismo de la población en general.

El estudio esta realizado sobre 2.009 personas con un 50.4% varones y 49,6 mujeres. Según los análisis previos la ingesta calórcia ha ido decreciendo desde el año 1964 (3.008 KCal), 2010 (2.609 KCal), y en el presente estudio 1.8020 Kcal. Concluye también que el aporte de grasas y proteínas es excesivo, en detrimento de los Hidratos de Carbono.

El estudio permitirá trazar estrategias de intervención en la prevención de trastornos como el Sobrepeso / Obesidad, origen de gran parte de la patología del mundo occidental.

 

Estudio Antropométrico y Nutrición España

Estudio Antropométrico y Nutrición España

 

 

Fuente:  http://www.fen.org.es/ac_noticias_ficha.asp?idNoticias=320&pag=2&indice=3

 

Descubren el Gen de la GrasaDescubren el Gen de la Grasa

de el 5 enero 2015en Salud y Nutrición 2067 comments

El estudio presentado en la prestigiosa revista Nature, evidencia en laboratorio en ratones de experimentación que para que éstos engordaran precisan la participación del gen llamado IRX3, que regula desde el cerebro la grasa corporal.

No obstante, los sistemas biológicos que controlan el apetito posiblemente son mas complejos que la acción-reacción de un gen que actúen en los neuro-circuitos del cerebro. Pero los avances en la biología y medicina son fruto de muchas pequeñas investigaciones.

 

Obesidad

La compleja genética del control del peso

Fuente: http://www.muyinteresante.es/salud/articulo/descubren-el-gen-de-la-grasa-941394710824El estudio presentado en la prestigiosa revista Nature, evidencia en laboratorio en ratones de experimentación que para que éstos engordaran precisan la participación del gen llamado IRX3, que regula desde el cerebro la grasa corporal.

No obstante, los sistemas biológicos que controlan el apetito posiblemente son mas complejos que la acción-reacción de un gen que actúen en los neuro-circuitos del cerebro. Pero los avances en la biología y medicina son fruto de muchas pequeñas investigaciones.

 

Obesidad

La compleja genética del control del peso

Fuente: http://www.muyinteresante.es/salud/articulo/descubren-el-gen-de-la-grasa-941394710824

¿Estaré gordo en el 2030?¿Estaré gordo en el 2030?

de el 20 mayo 2014en Noticias 1322 comments

Foto: http://www.menshealth.es/

Según he leído hace poco, actualmente el 18% de los hombres de nuestro país padece obesidad y todo parece indicar que en 2030 llegaremos al 37%.

La estadística muchas veces no falla. La tendencia de la población española, igual que en otras sociedades occidentales, con modelos parecidos de estilo de vida y alimentación, es que se aumente el sobrepeso y la obesidad, aumentando por tanto todas las enfermedades secundarias a ello : diabetes, dislipemias, hipertensión, aterosclerosis, etc

Nunca es tarde para retomar  y disfrutar del ejercicio en la naturaleza, en el gimnasio, en la bicicleta o parques.

Foto: http://www.menshealth.es/

Según he leído hace poco, actualmente el 18% de los hombres de nuestro país padece obesidad y todo parece indicar que en 2030 llegaremos al 37%.

La estadística muchas veces no falla. La tendencia de la población española, igual que en otras sociedades occidentales, con modelos parecidos de estilo de vida y alimentación, es que se aumente el sobrepeso y la obesidad, aumentando por tanto todas las enfermedades secundarias a ello : diabetes, dislipemias, hipertensión, aterosclerosis, etc

Nunca es tarde para retomar  y disfrutar del ejercicio en la naturaleza, en el gimnasio, en la bicicleta o parques.

Los productos adelgazantes más sorprendentes que hemos vistoLos productos adelgazantes más sorprendentes que hemos visto

de el 14 abril 2014en Noticias 509 comments

Foto: vitonica.com

Con el calor la imaginación comercial es incontenible y aparecen productos para adelgazar de lo más sorprendente.

Lo mas interesante son los Leggings o medias adelgazantes, con principios activos que se liberan progresivamente, que en ocasiones se indican después de tratamientos quirúrgicos de modelación.

Las zapatillas activadoras musculares, potencian los músculos de las piernas, mejorando el retorno venoso, la función muscular y por ende disminuyenlo la celulitis.

Pero estos son complementos, lo fundamental es tu decisión, voluntad y espíritu.

VASER te ayuda a conseguirlo, ¡pero solo tu puedes mantenerlo!

Foto: vitonica.com

Con el calor la imaginación comercial es incontenible y aparecen productos para adelgazar de lo más sorprendente.

Lo mas interesante son los Leggings o medias adelgazantes, con principios activos que se liberan progresivamente, que en ocasiones se indican después de tratamientos quirúrgicos de modelación.

Las zapatillas activadoras musculares, potencian los músculos de las piernas, mejorando el retorno venoso, la función muscular y por ende disminuyenlo la celulitis.

Pero estos son complementos, lo fundamental es tu decisión, voluntad y espíritu.

VASER te ayuda a conseguirlo, ¡pero solo tu puedes mantenerlo!

La adiposis dolorosa, una patología mas común de lo que se creeLa adiposis dolorosa, una patología mas común de lo que se cree

de el 17 marzo 2014en Medicina Estetica 1439 comments

 

La Adiposis Dolorosa, o también denominada en 1892 por el médico Nordamericano Francis Xavier Dercum, enfermedad de Dercum es una patología fácil de confundir con otras muchas que tienen el factor común de Sobrepeso/Obesidad, zonas corporales dolorosas, fatiga y cansancio y síntomas depresivos o emocionales.

La presencia de Lipomas dolorosos, de naturaleza difusa o localizada, se usa como criterio diagnóstico.

Muchos son los tratamientos médicos que se pueden emplear en esta patología, con resultados poco convincentes. El tratamiento de esta patología mediante lipoaspiración grasa superficial y de los lipomas resulta prometedor, especialmente en el tratamiento del dolor.

La Dra. Emma Hansson y el Dr H. Brorson del Dpt. de Clinical Sciences de la Universidad de Malmö, Suecia, aporta una gran esperanza para estos pacientes para el alivio del dolor en el tronco y extremidades, ofreciendo la Liposucción/Lipoaspiración cutánea de la grasa y de los lipomas como alternativa mínimamente invasiva a tal enfermedad.

Al ser una enfermedad poco diagnosticada, son pocos los casos registrados en nuestras latitudes. 

La Adiposis Dolorosa, o también denominada en 1892 por el médico Nordamericano Francis Xavier Dercum, enfermedad de Dercum es una patología fácil de confundir con otras muchas que tienen el factor común de Sobrepeso/Obesidad, zonas corporales dolorosas, fatiga y cansancio y síntomas depresivos o emocionales.

La presencia de Lipomas dolorosos, de naturaleza difusa o localizada, se usa como criterio diagnóstico.

Muchos son los tratamientos médicos que se pueden emplear en esta patología, con resultados poco convincentes. El tratamiento de esta patología mediante lipoaspiración grasa superficial y de los lipomas resulta prometedor, especialmente en el tratamiento del dolor.

La Dra. Emma Hansson y el Dr H. Brorson del Dpt. de Clinical Sciences de la Universidad de Malmö, Suecia, aporta una gran esperanza para estos pacientes para el alivio del dolor en el tronco y extremidades, ofreciendo la Liposucción/Lipoaspiración cutánea de la grasa y de los lipomas como alternativa mínimamente invasiva a tal enfermedad.

Al ser una enfermedad poco diagnosticada, son pocos los casos registrados en nuestras latitudes.

Las 10 diferencias entre perder peso o perder grasaLas 10 diferencias entre perder peso o perder grasa

de el 10 marzo 2014en Noticias 663 comments

 

Foto: http://rrecorriendo.blogspot.com.es/

Este articulo remarca la importancia de hacer bien las cosas.

Perder peso de forma cualitativa, es decir disminuir la Grasa Corporal, y a cambio aumentar parcialmente la Masa Muscular es lo primordial. A partir de los 35 años se empieza a disminuir la produccion de Hormona de Crecimiento (HGH) que nos promueve el desarrollo corporal de músculos, huesos, etc, y el cuerpo empieza a declinar paulatinamente. Por eso hemos de compensar este declive favoreciendo la actividad física, cuidando la alimentacion, y cuando todo ello está mínimamente compensado, podemos modelar nuestra silieta mediante cirugia minimamente invasiva VASER.

Es importante marcarnos objetivos no muy leganos y factibles, y paso a paso conseguiremos recuperar y/o mantener la FORMA. 

Foto: http://rrecorriendo.blogspot.com.es/

Este articulo remarca la importancia de hacer bien las cosas.

Perder peso de forma cualitativa, es decir disminuir la Grasa Corporal, y a cambio aumentar parcialmente la Masa Muscular es lo primordial. A partir de los 35 años se empieza a disminuir la produccion de Hormona de Crecimiento (HGH) que nos promueve el desarrollo corporal de músculos, huesos, etc, y el cuerpo empieza a declinar paulatinamente. Por eso hemos de compensar este declive favoreciendo la actividad física, cuidando la alimentacion, y cuando todo ello está mínimamente compensado, podemos modelar nuestra silieta mediante cirugia minimamente invasiva VASER.

Es importante marcarnos objetivos no muy leganos y factibles, y paso a paso conseguiremos recuperar y/o mantener la FORMA.