Estas son las conclusiones publicadas en la revista cientifica “Current Biology” por el profesor Herman Pontzer de la City University of New York

Nuestro organismo es inteligente, y se adapta cuando los niveles son muy altos, para mantener el equilibrio con el consumo energético. A esta conclusión llegó cuando estaba investigando a una etnia de cazadores-recolectores en Tanzania, con una actividad física altísima, pero que era a la larga similar a la de personas con actividad más sedentaria, como sucede en estilos de vida mas modernizados de Europa o EEUU.

 

Por tanto hay que deducir, que en un plan de corrección de peso para adelgazar, no solo el aumento de ejercicio es importante, si no que las medidas nutricionales, su distribución, y el tipo de alimento será importante.

Como siempre, la mesura debe ser justa, demasiado poco ejercicio, es poco saludable, demasiado ejercicio, hace que el cuerpo se adapte, y no responde a mas consumo energético, y si a un desgaste físico biológico.

 

Referencia:  Curr Biol. 016; doi:10.1016/j.cub.2015.12.046