El método es un plan cerrado a 12 semanas con un objetivo claro: ponernos a punto!
Consta de varias actividades, de resistencia en circuito, entrenamiento cardio de baja intensidad, entrenamiento con intervalos de Alta Intensidad y sesiones de estiramientos, todo ello progresivo y adaptado según tu forma.
Interesante para buscar una nueva motivación!!
Bikini Body Guide de Kayla Itsines,
Tenéis 2 libros a disposición en el link que figura a continuación. Si no consigues tus objetivos LipoVASER te ayuda y continuas con el plan.
Saludos y sed Felices!
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