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Category : Fitness

La tecnología scan 3D permite corroborar los resultados tras VASER

de Xavier Armengouel 8 abril 2019en Fitness, Noticias

El scanner STYKU es un método que analiza tu cuerpo en 360º haciendo una medición concisa de tus perimetros y circunferencias, asi como de datos de composición corporal extrapolados, ofreciéndonos a los expertos de Modelación corporal una corroboración de los cambios corporales.

Metodología Styku de análisis Corporal 3D

Presentamos el caso de paciente con secuelas de hace unos años por liposucción tradicional, que se ha sometido al procedimiento VASER AR [Alta Resolución] y recuperación inmediata con RF+Campos magnéticos.

Los cambios tras un tratamiento VASER AR no sólo son visibles en las fotografías, si no que son cuantificables también mediante el lector de infrarrojos del scanner de forma objetiva.

El procedimiento de analisis 3D es muy sencillo y basta colocarse encima de la plataforma que irá girando durante 30 segundo, y el sistema captura las mediciones elaborando una imagen tipo Avatar.

  • Marzo 2019
  • oct 2018

En el análisis del cambio se aprecian reducciones del:

  • 3.96% en la cadera alta
  • 2.27% en la cadera
  • 4.76% en la cintura
  • 5.91% en la cintura baja

Con una media de reduccion del 4,22%, y teniendo en cuenta que el peso corporal total no se a modificado, y por tanto no atribuibles los cambios a la pérdida ponderal.

Otro caso corrobora los cambios producidos, mostramos y la naturalidad del procedimiento.

fecha02/10/201829/03/2019
peso corporal total68.565
% estimado FAT2623.5
peso FFM50.749.7
IMC [BMI]24.923.6
medicion en cadera alta95.5992.29-3.3 cm% 3.45
cadera99.8495.46-4.38% 4.39
cintura81.3174.247.07% 8.7
cintura baja91.8484.55– 7.59% 7.94
cintura (mas estrecha)71.9668.97– 2.99% 4.16
% de media de reducción % 5.73

Las conclusiones son que la correcta y ampliada documentacion del seguimiento de los pacientes en la Modelación Corporal, no sólo corrobora la transformacion que sufre el paciente, sino que motiva a éste a seguir produciendo cambios basados en el mantenimiento de un estilo de vida mas pro-activo y saludable.

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El tratamiento de Crio-Compresión, en la recuperación quirúrgicaCryocompression therapy after surgery rehabilitation

de Xavier Armengouel 2 julio 2018en Cirugía Estética, Fitness, Noticias

La compresión pneumática intermitente ha sido empleada satisfactoriamente para el manejo de daño tisular en los tejidos dañados, post-traumatismo/cirugía.

Game Ready System [GRS ] ha desarrollado un sistema que combina la compresión cíclica intermitente con la crioterapia mantenida.

Los estudio realizados con el sistema en diversas cirugías demuestran menos dolor post-operatorio, menos necesidad de analgésicos, menos hematomas y equimosis, mejor cicatrización al disminuir el edema cicatricial, menos trombosis venosa profunda, y mejor evolución en general.

Imágenes termográficas que demuestran el frio profundo, homogéneo  y mantenido

Imágenes termográficas que demuestran el frio profundo, homogéneo y mantenido

Nosotros empleamos este procedimiento especialmente en caso importantes de miembros inferiores, y en la Modelacion Corporal de tronco y abdomen. El paciente puede usarlos en domicilio, el tiempo que quiera, pues una modalidad permite alquilar el equipo en el domicilio para usarlo a discreción los primeros días del post-operatorio. A partir de la semana no será necesario su uso y podrá devolverlo al propietario.

Creemos que es un gran avance en la recuperación post-operatoria, no solo en los pacientes que son sometidos a intervenciones ortopédicas de rodillas, y caderas principalmente, sino en las cirugía de columna, y como no en las intervenciones faciales de cirugía ortognática máxilo-facial, plástica y estética.

Dieferentes accesorios para adaptarse a la anatomia.

Diferentes accesorios para adaptarse a la anatomía.

Este sistema esta siendo usado desde hace años por atletas y deportistas de élite, para mejorar el rendimiento articular, y para acortar el tiempo post-operatorio tras lesiones musculares y articulares.

Referencias bibliográficas:

https://gameready.com/wp-content/uploads/2017/08/GR-Testimonial-Cassard-161101.pdf
https://gameready.com/wp-content/uploads/2017/08/GR-CS-PM-071213-PMCS-HighPerformanceRehab.pdf
https://gameready.com/wp-content/uploads/2017/08/GR-CS-SS-0311SSCS-PainManagement.pdf

Página recomendada: http://game-ready.es

 

 

 

 

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Doctors are no longer able to control the obesity epidemic, says Dr.Felipe Casanova“Los médicos ya no somos capaces de controlar la epidemia de la obesidad”

de Xavier Armengouel 10 julio 2017en Fitness, Noticias

Estas son las declaraciones del Dr. Felipe Casanova, catedrático de Endocrinología de la Universidade de Santiago de Compostela, por ello ha lanzado el programa “Aligera tu vida” que ha sido declarado por el Gobierno de España como “de excepcional interés público“.

El problema del sobrepeso y la Obesidad, es una pandemia, que requiere la colaboración de todos los estamentos de la sociedad. En España se calcula que 1 de cada 4 ciudadanos adulto lo es, y entre un 15-16% de los niños, y lo pero es que estas cifras van en aumento.

Es por ello que la Sociedad Española del Estudio de la Obesidad [SEEDO], ha protagonizado la constitución del órgano de gestión  interministerial junto con la AECOSAN [ Agencia Española de Consumo, Seguridad Alimentaria y Nutrición] junto con otras sociedades de carácter científico [ CIBERobn, EASO] .

Bienvenidos a esta iniciativa, en ello hemos de colaborar todos,.. madres, padres, educadores, empresas, industria de la alimentación…

Sport

pon mas ejercicio, más deporte… en tu vida, y lo sentirás!

ES UNA RECOMENDACION profesional y personal!!

Fuente: La Voz de Galicia  25/06/2017

 

 

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La rehabilitación del suelo pélvico, prioritario después del parto

de Xavier Armengouel 20 enero 2017en Fitness, Noticias

En las Jornadas organizadas por los Hospitales HM de Madrid en técnicas quirúrgicas de los defectos del suelo pélvico, el Dr.  Rodríguez Zambrano junto con el invitado del Hospital de  St. Johannes Hospital de Dortmund,  Alemania,el  Dr. Tobías Tan Tjen, de la importancia de la rehabilitación del suelo pélvico de todas las mujeres después de los partos, de manos de fisioterapeutas especializados en el trabajo de la musculatura del suelo pélvico. Así mismo los profesionales apuntan sobre la necesidad de complementar estos conocimientos con gimnasia hipopresiva.

Destacan la importancia de la Prevención Activa, y en caso de que estos pasos no sean suficientes puede pensarse en otras técnicas más invasivas.

El rejuvenecimiento vaginal por LASER, es interesante cuando hay una hiperlaxitud de los tejidos tras partos sucesivos.

Otras técnicas como mallas y cirugías laparoscópicas se han presentado como abordajes complementarios.

Fuente: www.infosalus.com

 

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Hablando de Glúteos, Cual es tu forma?

de Xavier Armengouel 16 agosto 2016en Cirugía Estética, Fitness, Noticias, VASER Lipo

La anatomía humana es muy variada pero hay patrones que se repiten. Analizando la morfología de la región glútea femenina podemos evidenciar varios tipos, según señaló ya el Dr. Constantino Mendieta [ The art of gluteal sculpting 2011] de Miami, EUA varios tipos de nalgas:

  • Tipo-A, la mas frecuente en el ambiente mediterráneo, con prominencia en las cartucheras y más estrecho en la cintura, que asemeja la letra “A” o recuerda el diseño de un corazón invertido
  • Tipo Cuadrado, con igual prominencia en las caderas que en las cartucheras, dando un aspecto cuadrado a las nalgas.
  • Tipo V, sería el contrario con mas prominencia en la parte alta de las caderas, y poca proyección en la base de los glúteos, emulando la letra “V“
  • otro tipo es el Redondo, que es el más proporcionado, aunque en ocasiones también precisa alguna revisión.

 

Morfología Glútea Mujer

Morfología básica de la región glútea de la mujer

Otros factores influyen en la forma nos sólo los genéticos o constitucionales. Los hábitos nutricionales, la actividad deportiva, el grado de lordosis lumbar, el tipo de trabajo, la edad y embarazos.

Un ejercicio dirigido a fortalecer los principales músculos de la región glútea ( Glúteo Mayor y mediano) así como el marco muscular de los músculos de la pierna y laterales, pueden definir un glúteo bien contorneado.

 

El entrenamiento y la silueta corporal

El entrenamiento permite Modelar la silueta tonificando los músculos estriados

Lipo VASER permite mejorar el marco de la región glútea central, realzando los glúteos en si mismos. En ocasiones es preciso proceder a un lipoinjerto para el aumento de su volumen y mejorar la proyección. Otra zona a modelar en ocasiones es la zona “3” o sacral, así como la zona lumbar baja. La zona lateral de los muslo o cartucheras, en ocasiones también es necesario, así como la zona “6” o el pliegue medial inter-glúteo. En ocasiones el pliegue glúteo inferior presenta acúmulos que hacen de la transición del glúteo al muslo un doble pliegue.

Modelación Glútea

Áreas Anatómicas y referencias para la Modelación del Contorno Glúteo

 

Conoce tu forma y encontraremos la mejor opción para ti.

Cuál es tu tipo?  A, V, O o Cuadrado???

 

Feliz verano!

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SuperSlow gym, what´s that?Super Slow Gym, qué es?

de Xavier Armengouel 10 marzo 2016en Fitness, Noticias

Recientemente he tenido la oportunidad de conocer personalmente esta metodología de entrenamiento de mano del Dr R. Cánovas, que creo que merece la pena compartir con vosotros.

El programa de entrenamiento SuperSlow lo desarrolló el Dr. Ken Hutchins de Orlando, Florida, EUA, para mejorar la osteoporosis de las mujeres menopáusicas.

Con los primeros estudios se dio cuenta que este grupo de mujeres conseguían mejoras sorprendentes en la fuerza y el grado de osteoporosis ( incrementos de la fuerza del 50% en pocas semanas).

La clave del entrenamiento SuperSlow, según Hutchins, es no dejar descansar al músculo, eliminando el elemento del momentum para cada movimiento. El trabajo muscular se lleva al máximo hasta que se produce casi el fallo. Los movimientos son lentos 10 seg de subida y 10 seg de bajada, repetido varias veces, generando un trabajo intenso muscular, no equiparable a las repeticiones usuales de 4 seg .

Requiere una maquinaria especifica y con mínima fricción. Las  sesiones, suelen ser semanales, incrementándose la carga progresivamente de forma personalizada, así forzamos al máximo  las fibras musculares a desarrollarse, sin buscar aumento del tamaño, si no mas bien de la eficiencia muscular.

Es un trabajo que no puede equipararse al ejercicio aeróbico, pero puede ser de gran ayuda en sujetos con objetivos especificos ( dolores osteo-musculares dorsales, ciáticas, lumbalgias, osteoporosis, limitaciones en el ejercicio habitual, fragilidad, correcciones posturales…etc)

Ref:  Westcott, WL et al. Effects of regular and slow speed resistance training on muscle strength. Journal of Sports Medicine and Physical Fitness. 41: 154-158, 2001

https://en.wikipedia.org/wiki/Super_Slow

 

 

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En la programación de un adelgazamiento, el ejercicio no es proporcional con su intensidad

de Xavier Armengouel 9 febrero 2016en Fitness, Noticias

 

 

Estas son las conclusiones publicadas en la revista cientifica “Current Biology” por el profesor Herman Pontzer de la City University of New York

Nuestro organismo es inteligente, y se adapta cuando los niveles son muy altos, para mantener el equilibrio con el consumo energético. A esta conclusión llegó cuando estaba investigando a una etnia de cazadores-recolectores en Tanzania, con una actividad física altísima, pero que era a la larga similar a la de personas con actividad más sedentaria, como sucede en estilos de vida mas modernizados de Europa o EEUU.

 

Por tanto hay que deducir, que en un plan de corrección de peso para adelgazar, no solo el aumento de ejercicio es importante, si no que las medidas nutricionales, su distribución, y el tipo de alimento será importante.

Como siempre, la mesura debe ser justa, demasiado poco ejercicio, es poco saludable, demasiado ejercicio, hace que el cuerpo se adapte, y no responde a mas consumo energético, y si a un desgaste físico biológico.

 

Referencia:  Curr Biol. 016; doi:10.1016/j.cub.2015.12.046

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Porque se desarrollan los músculos ?Porque se desarrollan los músculos ?

de Xavier Armengouel 27 noviembre 2015en Fitness, Salud y Nutrición 938 comments

Este video didáctico explica la fisiología del desarrollo muscular.

Échale un vistazo https://youtu.be/2tM1LFFxeKg

Fuente: http://www.vitonica.com/musculacion/video-animacion-que-hace-a-tus-musculos-crecer

 

Este video didáctico explica la fisiología del desarrollo muscular.

Échale un vistazo https://youtu.be/2tM1LFFxeKg

Fuente: http://www.vitonica.com/musculacion/video-animacion-que-hace-a-tus-musculos-crecer

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3 ejercicio estáticos para tonificar tu abdomen sin mover un músculo!3 ejercicio estáticos para tonificar tu abdomen sin mover un músculo!

de Xavier Armengouel 13 noviembre 2015en Fitness 2257 comments

Aquí os muestro algunos ejercicios para tonificar la cintura sin que tengáis que ir al gimnasio.

Los ejercicios estáticos se realizan contrayendo los músculos pero sin mover los, cosa que resulta bastante cómoda en el abdomen. Estos ejercicios deberías de tenerlos en cuenta en tu rutina de trabajo muscular y en tu tiempo libre.

ejercicios estáticos para tonificar tu abdomen

Static belly exercises

contracción de estómago : sentado o de pie con la espalda recta, respira profundamente y vacía tus pulmones. mete tu abdomen dentro como si quisieras pegar el ombligo a la columna vertebral y mantén la posición por 20 segundos o mas. Asegúrate que no doblas tu espalda y mantienes tus músculos en contracción.

plancha : mantente en la posición clásica de plancha (tumbado mirando al suelo, pero apoyado en los antebrazos, con los codos doblados). Mantén por 1 minuto o mas varias veces, con la espalda recta y cuelo a lo largo o flexionado, tonificarás los abdominales internos y externos. Puedes hacerlo también de lado apoyándote en un brazo, de esta manera trabajarás los oblicuos.

tumbado con pies elevados : tumbado en el suelo con las piernas estiradas, levantando los pies ligeramente. Manteniendo esta posicion 30 seg o mas tonificamos los abdominales inferiores. Asegúrate de mantener tu espalda en contacto con el suelo (recomiendo usar una alfombrilla).

Fuente: http://www.fittohealth.com/2015/11/3-static-belly-exercises-to-tone-your.html

Buen trabajo!

Aquí os muestro algunos ejercicios para tonificar la cintura sin que tengáis que ir al gimnasio.

Los ejercicios estáticos se realizan contrayendo los músculos pero sin mover los, cosa que resulta bastante cómoda en el abdomen. Estos ejercicios deberías de tenerlos en cuenta en tu rutina de trabajo muscular y en tu tiempo libre.

ejercicios estáticos para tonificar tu abdomen

Static belly exercises

contracción de estómago : sentado o de pie con la espalda recta, respira profundamente y vacía tus pulmones. mete tu abdomen dentro como si quisieras pegar el ombligo a la columna vertebral y mantén la posición por 20 segundos o mas. Asegúrate que no doblas tu espalda y mantienes tus músculos en contracción.

plancha : mantente en la posición clásica de plancha (tumbado mirando al suelo, pero apoyado en los antebrazos, con los codos doblados). Mantén por 1 minuto o mas varias veces, con la espalda recta y cuelo a lo largo o flexionado, tonificarás los abdominales internos y externos. Puedes hacerlo también de lado apoyándote en un brazo, de esta manera trabajarás los oblicuos.

tumbado con pies elevados : tumbado en el suelo con las piernas estiradas, levantando los pies ligeramente. Manteniendo esta posicion 30 seg o mas tonificamos los abdominales inferiores. Asegúrate de mantener tu espalda en contacto con el suelo (recomiendo usar una alfombrilla).

Fuente: http://www.fittohealth.com/2015/11/3-static-belly-exercises-to-tone-your.html

Buen trabajo!

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Nunca es tarde para iniciar la pro-actividad!Nunca es tarde para iniciar la pro-actividad!

de Xavier Armengouel 4 mayo 2015en Fitness 1904 comments

En este articulo, el Dr Villanueva, nos alenta y motiva, si no lo estamos ya haciendo ya, a activarnos  y seguir el espíritu de la primavera!!

Cómo empezar a hacer deporte si tienes sobrepeso

Cómo empezar a hacer deporte si tienes sobrepeso

 

Sabios consejos para tener una vida más “proactiva” y saludable. Depende de nuestra voluntad, porque nuestra mente siempre encontrará alguna escusa… pero sólo nosotros sabemos lo verdaderamente positivo.

Fuente: http://www.abc.es/familia-vida-sana/20150405/abci-deporte-obesidad-sano-201503131705.html

 

Un saludo, and be fit!

En este articulo, el Dr Villanueva, nos alenta y motiva, si no lo estamos ya haciendo ya, a activarnos  y seguir el espíritu de la primavera!!

Cómo empezar a hacer deporte si tienes sobrepeso

Cómo empezar a hacer deporte si tienes sobrepeso

 

Sabios consejos para tener una vida más “proactiva” y saludable. Depende de nuestra voluntad, porque nuestra mente siempre encontrará alguna escusa… pero sólo nosotros sabemos lo verdaderamente positivo.

Fuente: http://www.abc.es/familia-vida-sana/20150405/abci-deporte-obesidad-sano-201503131705.html

 

Un saludo, and be fit!

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